努力の成果が表れました!

ダイエット目的で何気なく始めた筋トレでしたが、ハッキリとした結果が表れました。 爪先立ちスクワットを始め、約半年、脹脛や太ももにハッキリとした筋肉の筋が見える様になりました。 併用し、踏み台昇降運動、ウォーキング、スロージョギングも実践していました。 スロージョギングを開始し五日目、膝に違和感を覚え、中止しましたが、 ウォーキングを続けたところ、僅か数日で、体重が2kg近くの減量に成功しました。 そして、つい先日の事。 とあるイベントで、健康診断をやって頂ける事になり、健康状態を確認してみる事にしました。 そして、驚くべき結果を目にする事になりました。 社会人になり運動など全くして来なかった自分ですが、約1年の筋トレ、有酸素運動のかいがあったのか、 「低脂肪筋肉型」の体質だという事が分かりました。 努力の成果が目に見えて、分かり、これからも、少しづつでも筋トレ、有酸素運動を続けて行こうと、 改めて思う一日となりました。車買取 一括査定プラチナム